“塾デリカ”【ロコモコ丼】☆人気のヒミツ！
９月になり、後期の授業が開始している当院の生徒さんたち！！
ここから、どんどん加速して、あっ！という間に受験が始まっていくというのが毎年の常です。
微力ながら、食を通じて、受験生の皆さんの応援に尽力いたしますよ。
「塾デリカ」の中でも、手軽に食べられて、なおかつ栄養がしっかりと摂れる丼もの＝「のっけデリカ」の中で、いつも人気があり、リクエストの多いのが【ロコモコ丼】です。
カフェランチでも、よく見かける【ロコモコ丼】。
ハワイのファストフードが発祥と言われる【ロコモコ】は、ハンバーグと目玉焼きをごはんの上にのせて、グレービーソース（＝調理される肉から出る肉汁を素に作られるソース）をかけたどんぶりのようなワンプレートごはんです。
当院の“塾デリカ”でも、パパッ！といただけて、なおかつ栄養豊富になるように、こだわりの手作りハンバーグと、お野菜たっぷりの丼にして提供中です。
ガッツリ系の男子にも、おしゃれな女子にも、人気のカフェ風丼です。
お母様方からも、「食べたい～♪」のお声の多い【ロコモコ丼】です。
そこで、いつも【ロコモコ丼】を作ってくださっているハーストーリィプラスさんに、【ロコモコ丼】でもお味の要となるソースのレシピと合わせて、ポイントを教えていただきました！
ハンバーグがあれば、すぐにできる【ロコモコ丼】です。
「のっけデリカ」の【ロコモコ丼】のポイントは、手作りハンバーグの中に隠れた栄養をたっぷりと混ぜ込んでいること。 ミンチ肉だけでなく、野菜のみじん切りもかくれんぼ！
おまけに、つなぎとして豆乳がたっぷりと使われているので、とってもふんわりやわらかなハンバーグになっているんですって。
ハンバーグは、ご家庭の味と愛情たっぷりのレシピでどうぞ！
少し多めに作っておいて、残りを冷凍しておいてもＯＫです。
忙しい時には、市販のハンバーグでも良いと思います。（ソースだけでも愛情はたっぷりとかけられますから～ね♪）
【ロコモコソース】 ２人分
ロコモコ丼
・ハンバーグ ２個
（合挽ミンチ ２００ｇ、人参、グリーンアスパラ、玉ねぎ 適量）
●ケチャップ ２０ｃｃ
●お好みソース ２０ｃｃ
●豆乳 ２０ｃｃ
●赤ワイン １０ｃｃ
●鶏ガラスープの素 小さじ１/３
●醤油 小さじ１/２
●砂糖 小さじ１/２
①手作りのハンバーグを焼き、●を合わせてソースを作っておく。
②焼けたハンバーグを取り出し、余分な油を拭き取ったところに●を入れてグレービーソースにし、ハンバーグを戻し入れて煮込みハンバーグにする。
③器に、ごはんを入れてベビーリーフやグリーンアスパラ、トマト等の野菜をのせ、②のハンバーグと目玉焼きをトッピング！
残ったロコモコソースにマヨネーズを適量、混ぜ合わせてオーロラソースにし、回しかけたら、できあがりです。
＊２種のソースが美味しいですよ！
手作りハンバーグが残ったら、次の日の「塾弁」に、家族のランチにetc. ママの愛情たっぷりのオシャレな塾デリカ風【ロコモコ丼】はいかがですか♪
